임신 중 수면자세와 이유, 수면 꿀팁
임신 중에는 수면자세도 바꾸어야한다는 이야기를 많이 들어보셨을거에요! 그 이유가 무엇인지! 정말 꼭 바꿔야하는지 알아보아요! 임신 중기에서 말기까지의 기간에는등을 대고 똑바로누운 자세로 오랜시간 노출될 경우, ✔️자궁이 대정맥을 눌러 혈액이 심장으로 돌아가는 것이 저하되고 이로 인해서 혈액 순환 장애, 현기증, 메스꺼움, 숨가쁨, 다리 부종, 저혈압 등이 발생한다고 합니다. 또한 뱃속 아기에게 공급되는 산소를 부족하게 하여 아이를 위험에 빠트릴 수 있다고 연구에서는 전해집니다.그래서 보통은 똑바로 눕는 것 보다는 왼쪽으로 돌아누워 수면을 취하거나 눕도록 권하고 있습니다.음,,🫄저는 옆으로 수면자세를 취하는게 처음엔 허리도 쑤시고 다리도 아프고 정말 너무너무 힘들었는데요, 익숙해진건지 아기가 커져서 그런..
2025. 1. 27.
