임신중골반1 임신 중 골반의 변화 및 통증 그리고 통증완화 스트레칭 임신 중 골격계 변화에 대해 알아보아요! 그 중 골반의 변화는 어떤지 알아봅니다 ^^➿ 임신 중 골반의 변화- 산모는 뱃속 아이가 성장함에 따라 산모의 전방으로 이동된 무게중심을 보상하고, 횡경막 아래쪽의 복벽을 넓혀 폐용량을 확보시키기 위해 골반의 전방경사가 증가한다. ➿ 증가된 골반 전방경사와 몸의 중심 변화로 발생할 수 있는 낙상을 막기 위해 고관절 신전근, 외전근 근육들의 과활성으로 엉덩이(환도)통증이 발생한다.❇️ 참고! 👉 환도는 엉덩이나 엉치뼈에 위치한 부위이며 임산부 환도는 이 부위에 발생하는 통증을 의미한다.이를 '임산부 환도선다'라고 표현하기도 한다. 이 증상은 임신 3개월부터 시작되어 임신 중후반기에 자주 발생하며, 움직일 때마다 찌릿하거나 욱신거리는 통증이 특징이다.👉 환도는 임.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음
